セラバンド肩 (updated 2025-03-13)

せらばん体操～解説編～ [upl. by Analli]

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高齢者体操セラバンド背筋トレーニング [upl. by Anawaj26]

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腎臓リハビリテーション⑦ セラバンド体操（下肢） [upl. by Atiloj]

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腎臓リハビリテーション⑥ セラバンド体操（上肢） [upl. by Sampson]

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【セラバンド】鍛えにくい部位を簡単トレーニング [upl. by Ativoj117]

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足首と足指のトレーニング【セラバンドフット】 [upl. by Ayrb]

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セラバンドを使ったエクササイズ（基本編） [upl. by Mota]

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【セラバンド】後脛骨筋炎を回復させるトレーニング [upl. by Naesar344]

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セラバンドでイスに座ったまま11のエクササイズ [upl. by Engedi]

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DAY10 腕と肩＋セラバンド 14日間ピラティスチャレンジ 040 [upl. by Kanya]

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高齢者体操（セラバンド体操）個別機能訓練（掃除動作訓練） [upl. by Oelc469]

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トレーニングチューブを使った肩甲骨周辺のストレッチ【公式】 [upl. by Sachi404]

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高齢者体操セラバンド筋トレパンチング・外転動作・腸腰筋 httphlpstaffjp [upl. by Calvin]

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【高齢者体操】セラバンドを使って効果的に鍛える【介護予防】 [upl. by Enelram]

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第１回肩関節の基礎その１～肩の構造と機能～ [upl. by Nageem447]

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【肩の石灰化】絶対にやってはいけないTOP3を肩専門医が解説します【石灰沈着性腱板炎】 [upl. by Saraann]

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チューブ・トレーニングを僕があまりオススメしない理由筋トレにエクササイズ・チューブ、セラバンドは使えるか？エクササイズグッズ [upl. by Tai]

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椅子に座ってセラバンド体操！簡単チューブトレーニング【高齢者も一緒に！お家で運動習慣】 [upl. by Gardel]

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